https://fannys.fr/l-amour-de-soi-par-barbara/
Pendant longtemps j’ai eu le sentiment de ne pas être assez.
je devrais être beaucoup mieux - standards sociaux de la femme belle, forte, aimante, compétente
Pas assez belle,
pas assez belle
pas assez compétente,
pas assez compétente
pas assez musclée,
pas assez musclée
pas assez aimante…
pas assez aimante
J’avais alors besoin que les autres – mon conjoint, ma famille, mes amis, mon environnement professionnel – me valorisent.
l'entourage rassure : mais si, tu es bien !
En attente d’approbation extérieure… (dis, tu m’aimes ?)
J’attendais de mon conjoint qu’il me rassure sur mon physique. Je l’assommais de « Qu’est-ce que je suis grosse ! » dans l’attente bien évidemment qu’il me contredise.
Qu'est-ce que je suis grosse !
Et si par malheur il ne le faisait pas, je me sentais mal et lui en voulais terriblement.
je suis censé répondre quoi ?
J’espérais des reconnaissances professionnelles, comme autant de preuves de mes compétences et de ma valeur. Ce n’étaient pas les compensations financières qui m’intéressaient. Mais plutôt le petit mot qui me permettait de savoir que les résultats obtenus étaient appréciés. Que j’étais une salariée qui comptait.
Avec ce compte-rendu, c'est sûr, il va reconnaître que je suis assez compétente !
Et comme malheureusement cette reconnaissance est denrée rare parmi nos responsables, j’ai longtemps douté de moi.
Comte-rendu juste ok, douche froide
J’attendais de mes amis qu’ils me prouvent par leurs gestes, leurs mots, que j’avais suffisamment de valeur pour appartenir à un groupe. Encore une fois, que j’étais quelqu’un qui comptait.
La fête de l'amitié
Et s’il leur arrivait de ne pas exprimer leur amitié comme je le souhaitais, je me sentais alors comme une moins que rien.
Mais amis ne me prouvent pas assez leur affection
J’étais entièrement dépendante des autres. De leur regard, de leurs mots, de leurs gestes.
Et plus le temps passait, plus cette dépendance augmentait.
Je veux ma dose d'amour... (dépendance affective)
J’étais sans arrêt en attente de preuves que, oui, ma vie avait de la valeur.
Est-ce que je suis assez importante pour lui ?
Il m’a fallu du temps pour comprendre que je faisais fausse route.
deux chemins possibles : l'amour intérieur ou l'amour par l'extérieur
Pour comprendre que ma valeur est intrinsèque.
Qu’elle ne dépend pas des autres mais uniquement de moi.
C'est à moi de décider de la valeur que je m'accorde !
Que pour être aimée par les autres, il faut d’abord que je m’aime moi-même.
Je m'aime, j'aime, je suis aimée
Car en fin de compte, tout par de là. De l’amour de soi !
Tous uniques et inestimables !
Chaque être humain a de la valeur. Nous avons tous, chacun d’entre nous, une valeur intrinsèque illimitée. En effet, de par la magie de la fécondation, nous sommes tous le résultat d’un brassage génétique unique issue de plusieurs milliards de possibilités.
Rencontre spermatozoïde ovule
Alors si on se fie à l’expression populaire « Tout ce qui est rare est cher ! », par essence même, nous sommes tous uniques, et donc d’une valeur inestimable.
Je suis unique et inestimable !
Cependant, nous avons la fâcheuse tendance à ne pas le reconnaître.
hésitation, timiditéNon, j'ai rien dit
Alors nous attendons des autres qu’ils nous confirment notre propre valeur, à grands coups de « Tu es géniale ! », « Tu es belle ! », « Tes enfants sont bien éduqués ! », « Ton travail est bien fait »…
J'attends de recevoir ma valeur de l'extérieur. Tirelire à compliments.
En agissant ainsi nous conditionnons notre valeur au regard des autres ou aux normes que la société nous impose.
Les normes sociales pour être assez bien, le jugement des autres
Et pourtant, est-ce qu’une personne diplômée est plus valeureuse qu’une personne n’ayant pas son Bac ?
Autant de valeur avec et sans diplôme
Est-ce qu’une personne qui rentre dans des vêtements taille 36 a plus de valeur qu’une autre en surpoids ?
Autant de valeur dans un 36 qu'en surpoids
Des enfants jugés bien éduqués, une maison design, une voiture de luxe sont-ils garants de notre réussite ?
Non, bien sûr que non !
La réussite, c'est d'être heureux en étant soi-même, sur le chemin de ses rêves
On ne comble pas un manque intérieur avec des choses extérieures... ça ne fonctionne pas
Mais en étant déjà comblé intérieurement, on peut cheminer avec bonheur vers tout ce qui nous attire
Je m’aime ! Telle que je suis aujourd’hui
Il y a un an, jour pour jour, j’ai subi une hystérectomie (ablation de l’utérus).
Hystérectomie, ablation de l'utérus
J’ai perdu la possibilité de donner la vie, ce qui fait la nature même d’une femme. Par les traitements hormonaux que j’ai dû suivre, j’ai pris 25kg en 9 mois.
Est-ce que cela fait de moi une moins belle personne ? Non !
Est-ce que j’en suis moins femme ? Encore une fois, non !
Est-ce que cela diminue ma valeur ? La réponse est toujours non !
J'ai toujours un coeur grand comme ça !
Et pourtant je ne corresponds plus aux standards dictés par la société.
Mais, j’ai compris que je n’ai pas à chercher ma valeur à l’extérieur de moi. Tout ce que j’attends des autres, je peux déjà me l’offrir à moi-même. C’est déjà là, en moi.
Un trésor en soi
Alors, oui, il m’arrive encore de ressentir cette sensation de manque. Oui, le jugement des autres prend encore parfois plus de place dans ma vie qu’il n’en faudrait. Mais lorsque cela arrive, je me rappelle que tout part de moi et de l’amour que je m’accorde. Alors, je prends mon carnet et je m’écris une lettre d’amour.
s'écrire une lettre d'amour
Une lettre où je décris la personne exceptionnelle que je suis. J’écris toute mon admiration, ma gratitude. Cela me donne l’occasion de chercher en moi tout l’amour que j’attends des autres. Et lorsque je me relis, je me laisse imprégner par tout cet amour. Je m’autorise à m’aimer moi-même.
lire sa propre lettre d'amour
A la recherche de Soi
Et toi, qu’en est-il pour toi ?
A quand remonte la dernière fois où tu t’es dit : « Je suis fier/fière de moi. Je suis formidable. J’ai de la valeur » ?
Si la réponse est « il y a bien longtemps », voire même « jamais », je t’invite à prendre, toi aussi, une feuille et un stylo et partir à la recherche de toi.
C'est parti pour l'exploration intérieure ! En route vers l'Amour de soi Tu verras que petit à petit tu déblayeras les obstacles qui obstruent le chemin vers toi-même.
En chemin vers l'amour de soi, exploration intérieure, aventurier
Tu arrêteras, toi aussi, de croire que tu n’es pas assez, que tu ne mérites pas ce que tu désires. Tu comprendras qu’il n’existe qu’un seul remède à tous tes maux : t’aimer toi-même.
Baigner dans l'Amour de soi, dans l'Amour intérieur
Barbara
Pendant longtemps j’ai eu le sentiment de ne pas être assez.
je devrais être beaucoup mieux - standards sociaux de la femme belle, forte, aimante, compétente
Pas assez belle,
pas assez belle
pas assez compétente,
pas assez compétente
pas assez musclée,
pas assez musclée
pas assez aimante…
pas assez aimante
J’avais alors besoin que les autres – mon conjoint, ma famille, mes amis, mon environnement professionnel – me valorisent.
l'entourage rassure : mais si, tu es bien !
En attente d’approbation extérieure… (dis, tu m’aimes ?)
J’attendais de mon conjoint qu’il me rassure sur mon physique. Je l’assommais de « Qu’est-ce que je suis grosse ! » dans l’attente bien évidemment qu’il me contredise.
Qu'est-ce que je suis grosse !
Et si par malheur il ne le faisait pas, je me sentais mal et lui en voulais terriblement.
je suis censé répondre quoi ?
J’espérais des reconnaissances professionnelles, comme autant de preuves de mes compétences et de ma valeur. Ce n’étaient pas les compensations financières qui m’intéressaient. Mais plutôt le petit mot qui me permettait de savoir que les résultats obtenus étaient appréciés. Que j’étais une salariée qui comptait.
Avec ce compte-rendu, c'est sûr, il va reconnaître que je suis assez compétente !
Et comme malheureusement cette reconnaissance est denrée rare parmi nos responsables, j’ai longtemps douté de moi.
Comte-rendu juste ok, douche froide
J’attendais de mes amis qu’ils me prouvent par leurs gestes, leurs mots, que j’avais suffisamment de valeur pour appartenir à un groupe. Encore une fois, que j’étais quelqu’un qui comptait.
La fête de l'amitié
Et s’il leur arrivait de ne pas exprimer leur amitié comme je le souhaitais, je me sentais alors comme une moins que rien.
Mais amis ne me prouvent pas assez leur affection
J’étais entièrement dépendante des autres. De leur regard, de leurs mots, de leurs gestes.
Et plus le temps passait, plus cette dépendance augmentait.
Je veux ma dose d'amour... (dépendance affective)
J’étais sans arrêt en attente de preuves que, oui, ma vie avait de la valeur.
Est-ce que je suis assez importante pour lui ?
Il m’a fallu du temps pour comprendre que je faisais fausse route.
deux chemins possibles : l'amour intérieur ou l'amour par l'extérieur
Pour comprendre que ma valeur est intrinsèque.
Qu’elle ne dépend pas des autres mais uniquement de moi.
C'est à moi de décider de la valeur que je m'accorde !
Que pour être aimée par les autres, il faut d’abord que je m’aime moi-même.
Je m'aime, j'aime, je suis aimée
Car en fin de compte, tout par de là. De l’amour de soi !
Tous uniques et inestimables !
Chaque être humain a de la valeur. Nous avons tous, chacun d’entre nous, une valeur intrinsèque illimitée. En effet, de par la magie de la fécondation, nous sommes tous le résultat d’un brassage génétique unique issue de plusieurs milliards de possibilités.
Rencontre spermatozoïde ovule
Alors si on se fie à l’expression populaire « Tout ce qui est rare est cher ! », par essence même, nous sommes tous uniques, et donc d’une valeur inestimable.
Je suis unique et inestimable !
Cependant, nous avons la fâcheuse tendance à ne pas le reconnaître.
hésitation, timiditéNon, j'ai rien dit
Alors nous attendons des autres qu’ils nous confirment notre propre valeur, à grands coups de « Tu es géniale ! », « Tu es belle ! », « Tes enfants sont bien éduqués ! », « Ton travail est bien fait »…
J'attends de recevoir ma valeur de l'extérieur. Tirelire à compliments.
En agissant ainsi nous conditionnons notre valeur au regard des autres ou aux normes que la société nous impose.
Les normes sociales pour être assez bien, le jugement des autres
Et pourtant, est-ce qu’une personne diplômée est plus valeureuse qu’une personne n’ayant pas son Bac ?
Autant de valeur avec et sans diplôme
Est-ce qu’une personne qui rentre dans des vêtements taille 36 a plus de valeur qu’une autre en surpoids ?
Autant de valeur dans un 36 qu'en surpoids
Des enfants jugés bien éduqués, une maison design, une voiture de luxe sont-ils garants de notre réussite ?
Non, bien sûr que non !
La réussite, c'est d'être heureux en étant soi-même, sur le chemin de ses rêves
On ne comble pas un manque intérieur avec des choses extérieures... ça ne fonctionne pas
Mais en étant déjà comblé intérieurement, on peut cheminer avec bonheur vers tout ce qui nous attire
Je m’aime ! Telle que je suis aujourd’hui
Il y a un an, jour pour jour, j’ai subi une hystérectomie (ablation de l’utérus).
Hystérectomie, ablation de l'utérus
J’ai perdu la possibilité de donner la vie, ce qui fait la nature même d’une femme. Par les traitements hormonaux que j’ai dû suivre, j’ai pris 25kg en 9 mois.
Est-ce que cela fait de moi une moins belle personne ? Non !
Est-ce que j’en suis moins femme ? Encore une fois, non !
Est-ce que cela diminue ma valeur ? La réponse est toujours non !
J'ai toujours un coeur grand comme ça !
Et pourtant je ne corresponds plus aux standards dictés par la société.
Mais, j’ai compris que je n’ai pas à chercher ma valeur à l’extérieur de moi. Tout ce que j’attends des autres, je peux déjà me l’offrir à moi-même. C’est déjà là, en moi.
Un trésor en soi
Alors, oui, il m’arrive encore de ressentir cette sensation de manque. Oui, le jugement des autres prend encore parfois plus de place dans ma vie qu’il n’en faudrait. Mais lorsque cela arrive, je me rappelle que tout part de moi et de l’amour que je m’accorde. Alors, je prends mon carnet et je m’écris une lettre d’amour.
s'écrire une lettre d'amour
Une lettre où je décris la personne exceptionnelle que je suis. J’écris toute mon admiration, ma gratitude. Cela me donne l’occasion de chercher en moi tout l’amour que j’attends des autres. Et lorsque je me relis, je me laisse imprégner par tout cet amour. Je m’autorise à m’aimer moi-même.
lire sa propre lettre d'amour
A la recherche de Soi
Et toi, qu’en est-il pour toi ?
A quand remonte la dernière fois où tu t’es dit : « Je suis fier/fière de moi. Je suis formidable. J’ai de la valeur » ?
Si la réponse est « il y a bien longtemps », voire même « jamais », je t’invite à prendre, toi aussi, une feuille et un stylo et partir à la recherche de toi.
C'est parti pour l'exploration intérieure ! En route vers l'Amour de soi Tu verras que petit à petit tu déblayeras les obstacles qui obstruent le chemin vers toi-même.
En chemin vers l'amour de soi, exploration intérieure, aventurier
Tu arrêteras, toi aussi, de croire que tu n’es pas assez, que tu ne mérites pas ce que tu désires. Tu comprendras qu’il n’existe qu’un seul remède à tous tes maux : t’aimer toi-même.
Baigner dans l'Amour de soi, dans l'Amour intérieur
Barbara
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